FYI ajasih, hehe.. #TeamACL

Assalamu'alaikum, setelah posting yang kemaren banyak yang nanya sih 'jadi kelanjutannya gimana tuh.. ACL apaan ya blablabla'
Padahal di postingan yang sebelumnya bukannya ku kasi link yah di ACL nya tinggal klik doang, kalian males banget deh :"D
Yaudalah nih penjelasannya, nyomot di websitenya Rumah Sakit Harapan Keluarga. Coming soon jadi pasien disana :")
cekidot ges!

Salah satu cedera lutut yang paling sering adalah cedera ACL (Anterior Cruciate Ligament). Di AS, angka kejadian cedera ACL diperkirakan 200.000 kasus per tahun, dengan 100.000 prosedur rekonstruksi ACL setiap tahun. Atlit yang ikut serta dalam olah raga resiko tinggi seperti sepakbola, futsal, dan bola basket lebih cenderung untuk mengalami cedera ACL.

Sebagian besar (70 persen) cedera ACL diakibatkan oleh mekanisme cedera non kontak (tanpa benturan dengan orang lain), di mana sebagian sisanya disebabkan oleh kontak langsung dengan pemain lain. Jika Anda mengalami cedera ACL, Anda mungkin memerlukan tindakan rekonstruksi ligamen untuk memperoleh fungsi penuh dari lutut Anda. Tetapi hal ini tergantung dari beberapa faktor, seperti derajat cedera dan tingkat aktivitas Anda.

Anatomi

Ada tiga buah tulang yang membentuk lutut Anda: tulang paha (femur), tulang kering (tibia), dan tulang tempurung (patella). Tulang tempurung Anda terletak di sebelah depan untuk memberikan perlindungan terhadap  lutut Anda.

Tulang-tulang ini terhubung satu dengan yang lain oleh ligamen. Ada empat buah ligamen utama pada lutut Anda. Mereka berfungsi seperti tali yang sangat kuat untuk mempertahankan tulang-tulang tersebut dan membuat lutut Anda menjadi stabil.

Ligamen Kolateral

Ligament-ligamen ini terletak di samping lutut Anda. Di bagian dalam adalah ligamen medial kolateral, dan yang di bagian luar adalah ligamen lateral kolateral. Ligamen-ligamen ini berfungsi untuk mengendalikan gerakan menyamping dari lutut Anda dan mencegah gerakan yang tidak biasa.

Ligamen Krusiatum

Ligament-ligamen ini terletak di dalam lutut. Mereka saling bersilangan membentuk huruf “X” dengan di bagian depan disebut ligamen krusiatum anterior (Anterior Cruciate Ligament/ACL) dan di bagian belakang disebut dengan ligamen krusiatum posterior (Posterior Cruciate Ligament/PCL). Ligamen krusiatum mengendalikan gerakan ke depan dan ke belakang dari lutut Anda. ACL berjalan secara menyilang secara diagonal ditengah-tengah sendi. Hal ini mencegah tulang tibia bergeser ke depan terhadap tulang femur, dan juga memberikan stabilitas rotasional pada lutut Anda.

Deskripsi

Kurang lebih setengah dari semua cedera ACL juga dapat disertai cedera struktur yang lain pada lutut, seperti tulang rawan sendi, meniskus, atau cedera ligamen yang lainnya.

Ligamen yang cedera diistilahkan dengan “sprains” dan digolongkan menjadi beberapa derajat keparahan.

Derajat 1. Ligamen mengalami kerusakan yang ringan. Ligamen ini mengalami sedikit tarikan, tetapi masih dapat mempertahankan kestabilan sendi lutut Anda.

Derajat 2. Cedera ini mengakibatkan ligament tertarik dimana kondisi ini menyebabkan ligamen menjadi lebih longgar. Kondisi ini diistilahkan dengan robekan parsial ligamen.

Derajat 3. Jenis cedera ini diistilahkan dengan robekan penuh ligamen. Ligamen menjadi dua bagian, dan lutut menjadi tidak stabil.

Cedera derajat 2 merupakan tipe yang jarang; dimana sebagian besar cedrea ACL merupakan cedera dengan robekan total atau hampir total.

Penyebab

ACL dapat cedera yang disebabkan oleh beberapa mekanisme :

•    Gerakan berubah arah secara cepat

•    Gerakan berhenti mendadak

•    Memperlambat kecepatan saat berlari

•    Mendarat secara tidak benar saat melompat

•    Cedera akibat kontak langsung atau bertabrakan, seperti diganjal pada olah raga sepakbola.

Beberapa pengamatan menunjukkan bahwa atlit wanita mempunyai angka kejadian cedera ACL yang lebih tinggi dibandingkan atlit laki-laki pada olahraga tertentu. Hal ini dikarenakan adanya perbedaan kondisi fisik, kekuatan otot, dan pengendalian otot. Hal lainnya disebabkan perbedaan bentuk panggul dan bentuk tungkai bawah, tingkat keregangan ligamen, dan efek dari hormone estrogen pada ligamen.

Gejala

Ketika ACL Anda cedera, Anda mungkin dapat mendengar suara “popping” dan merasakan lutut Anda goyang. Gejala yang lainnya :

•    Nyeri dan bengkak. Dalam 24 jam, lutut Anda akan membengkak. Jika dibiarkan, bengkak dan nyeri  ini akan berkurang dengan sendirinya. Bagaimanapun, jika Anda mencoba kembali untuk berolahraga, lutut Anda akan terasa tidak stabil dan berisiko untuk mengalami cedera lebih lanjut pada meniscus Anda.

•    Kehilangan gerakan lutut secara penuh

•    Nyeri pada sekitar lutut Anda bila ditekan

•    Rasa tidak nyaman saat berjalan kaki

Jaga lutut kalian ya ges... :p